Как понять, что пора менять работу — а не просто устал

Усталость от рабочей нагрузки обычно проходит после нормального отпуска — если через две недели полноценного отдыха мысль о возвращении всё так же вызывает тревогу, дело скорее не в усталости.

Стоит отдельно смотреть, что именно вызывает раздражение — конкретные задачи, команда, компания в целом или сама профессия. Это разные проблемы с разными решениями, и смена работы помогает не во всех случаях.

Полезный практический тест — представить типичный рабочий день через год на этой же позиции. Если картинка не вызывает вообще никакого интереса, это более надёжный сигнал, чем сиюминутная усталость после тяжёлой недели.